Nutrição Clínica | Saúde | Bem-estar
A sesta da tarde tem má fama. Alguns vêem uma sesta como um sinal de preguiça, baixa energia, ou mesmo doença. Mas um novo estudo sugere que o sono da tarde pode torná-lo mentalmente mais ágil se tiver mais de 60 anos. 1 Os adultos mais velhos que fizeram sestas […]
A qualidade do sono influencia directamente a sensação de fome?
O peso é o indicador menos rigoroso e fiável da nossa composição física?
Deve mastigar cada garfada pelo menos 32 vezes?
Os frutos secos moídos são uma opção (muito mais) saudável para panar os alimentos em substituição do pão?