Nutrição Clínica | Saúde | Bem-estar
Beba mais água!! Sabe que deve, mas de alguma forma nunca se lembra, certo? Não beber água faz muito mais do que deixá-lo com sede. As células desidratadas também não funcionam, o que significa que se sente lento e cansado. A sua capacidade de se concentrar entra em queda livre […]
Muito se fala sobre a diminuição do uso de plásticos e sustentabilidade mas será que já percebeu realmente a gravidade (sim, é grave) do uso contínuo dos mesmos?1 E se eu lhe disser que a maioria dos plásticos liberta compostos “parecidos” com hormonas, o que pode “enganar” o organismo e […]
Nunca a imunidade foi motivo de preocupação como agora, certo? De repente todos queremos a poção mágica que nos faz ficar protegidos do novo coronavírus. O mais curioso é que a queixa mais frequente que tenho ouvido nas minhas consultas é a má qualidade do sono e porém é um dos […]
A qualidade do sono influencia directamente a sensação de fome?
O peso é o indicador menos rigoroso e fiável da nossa composição física?
Deve mastigar cada garfada pelo menos 32 vezes?
Os frutos secos moídos são uma opção (muito mais) saudável para panar os alimentos em substituição do pão?
Em tempo de pandemia e em pleno estado de emergência somos obrigados a estar mais tempo em casa e em resultado a nossa vida dá uma volta de 180 graus. Então, perguntam vocês, o que podemos fazer para não sentir (tanto) os efeitos? Seguem uma série de dicas que pretendem […]