Nutrição Clínica | Saúde | Bem-estar
Ingredientes: 1 kg de bifes de peru 4 dentes de alho Sumo de um limão Azeite q.b. 2 colheres de sopa de mel Pimenta (a gosto) Sal (a gosto) Noz-moscada (a gosto) Modo de Preparação: Coloque os bifes de peru num tabuleiro e tempere com sal, pimenta, alhos picados, mel […]
Ingredientes: 500g brócolos 2 ovos Sumo de ½ limão 25g de farinha de aveia 3 dentes de alho picados 1 cebola grande picada 1 colher de sopa de fermento 1 colher de café de pimenta preta 1 colher de café de pimenta do reino Sal q.b. Azeite extra virgem q.b. […]
Ingredientes: 1 embalagem de coxas de frango do campo 2 laranjas 1 limão 5 dentes de alho Alho em pó Pimenta preta moída q.b. Sal q.b. 2 c. sopa Azeite extra virgem Modo de Preparação: Espremer as laranjas, o limão e misturar Juntar ao sumo 1 colher de sopa de […]
Ingredientes: 500g tomate maduro 150g cebola 1 cenoura pequena 2 dentes alho 40g azeite 1 c. Chá de Sal 1 c. Chá de Orégãos 1 c. Café de Pimenta Modo de Preparação: Picar a cebola, os alhos e a cenoura e estufar com o azeite. Adicionar o tomate previamente picado (ou cortado em pedaços pequenos) à mistura anterior bem como […]
Ingredientes: Couve galega 5 dentes de alho 20g Azeite extra virgem Sal q.b. Pimenta a gosto 10g vinagre 2 colheres sopa chia Modo de Preparação: Ripar uma couve galega. Colocar na varoma da bimby com 1,5L água durante 30 minutos. Quando estiver cozida retirar a água (guardei para fazer sopa) […]
Ingredientes: 1 maçã 120 ml bebida vegetal 1 colher sopa iogurte natural não açucarado 1 pitada de cardomomo em pó 1 pitada de noz moscada em pó 1 colher de chá de canela em pó Modo de Preparação: Colocar todos os ingredientes no liquidificador e está pronto! Coloquei canela no […]
Ingredientes: 450g peitos de frango 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 1 cebola cortada em cubos 2 dentes de alho picados 1 colher de chá cebolinho 2 colheres de chá pimenta 300g de molho de tomate caseiro 2 courgettes grandes, fatiadas com um descascador largo Queijo mozzarella ralado […]