Nutrição Clínica | Saúde | Bem-estar
O que é fibromialgia? A fibromialgia é uma condição a longo prazo (crónica). Isso causa: Dor nos músculos e ossos (dor musculoesquelética) Áreas de sensibilidade Fadiga geral Sono e distúrbios cognitivos Esta patologia pode ser difícil de entender, mesmo para profissionais de saúde. Os seus sintomas imitam os de outras […]
A Coca-Cola Zero, que foi recentemente renomeada como Coca-Cola Sem Açúcar, é comercializada como uma versão mais saudável da bebida original açucarada, a Coca-Cola Sabor Original. Contém zero calorias e açúcar, ao mesmo tempo que fornece o sabor Coca-Cola de assinatura, tornando-a uma bebida apelativa entre aqueles que tentam reduzir […]
As dietas detox (desintoxicação) são mais populares do que nunca. Estas dietas dizem limpar o seu sangue e eliminar toxinas nocivas do seu corpo. No entanto, não é inteiramente claro como fazem isto, que compostos específicos devem eliminar, e se até funcionam. Trata-se de uma revisão detalhada das dietas detox […]
“Vou voltar aos trilhos em Janeiro.” Pode estar familiarizado com esta linha comumente repetida quando cai do pedestal de saúde e boa forma durante as férias. O período entre o Natal e o dia de Ano Novo é um campo minado de comida, festividades e álcool que pode tirá-lo do […]
O ganho de peso das férias é uma preocupação comum para muitos adultos. Várias férias sazonais podem incentivar o comer em excesso, o comportamento sedentário e o consumo de alimentos ricos em calorias. De facto, entre meados de Novembro e meados de Janeiro, os adultos nas sociedades ocidentais ganham uma […]
A obstipação é um problema comum que afeta cerca de 20% da população. 1 O trânsito intestinal lento, ou uma diminuição do movimento dos alimentos através do sistema digestivo, é uma das causas mais comuns. Uma dieta pobre em fibras, envelhecimento e inatividade física também podem contribuir para a obstipação. […]
Porções: 20 biscoitos Ingredientes: 180g de aveia 30 gramas de proteína vegetal em pó 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 30g de ghee ou óleo de coco 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 ovo 40g de açúcar de coco ou agave 30g pepitas de cacau […]
O aroma de um café com canela ou o cheiro persistente de uma vela perfumada de baunilha. Todos os deliciosos cheiros de outono. Mais do que apenas sabor ou aroma, muitas especiarias de outono, mesmo as mais comuns, têm uma infinidade de propriedades antioxidantes e benéficas que tornam o nosso […]
Embora o recolhimento seja a melhor maneira de proteção contra o COVID-19, ficar retido em casa pode levar a alguns comportamentos pouco saudáveis, incluindo comer demais devido ao stress e ao tédio. Embora procurar conforto nos alimentos durante os momentos de stress seja uma reação normal, comer demais regularmente pode […]
Uma alimentação saudável pode levar a grandes melhorias na saúde e no bem-estar. No entanto, para algumas pessoas, o foco na alimentação saudável pode tornar-se obsessivo e evoluir para um distúrbio alimentar conhecido como ortorexia. Como outros distúrbios alimentares, a ortorexia pode ter consequências graves. O que é ortorexia? Ortorexia, […]