Ingredientes: 250g morangos 1 banana 1 colher de sopa de sementes de chia 250 ml de kombucha Modo de Preparação: Misture todos os ingredientes até ficar homogéneo. Sirva imediatamente.
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Se examinar as minhas receitas, descobrirá que uso uma tonelada de frutas e legumes frescos. Isso ocorre porque realmente não há maneira melhor de obter vitaminas e minerais essenciais, nutrientes e hidratação todos os dias. Mas comprar todos os produtos de nada adianta se encontrar um saco de espinafres viscosos […]
8 Formas De Reduzir A Inflamação
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Quiche De Atum e Espinafres Sem Massa/Base
Ingredientes para 2 pessoas: 2 frascos de atum em azeite ou ao natural 125ml de bebida vegetal 200g de espinafres 2 ovos 50g de queijo ralado 1 cebola 1 dente de alho Sal e pimenta q.b. Modo de Preparação: Pique a cebola e o dente de alho e leve-os a […]
Smoothie Bowl Proteico De Banana e Noz
Ingredientes: 200 ml de bebida vegetal de aveia 1 banana congelada, fatiada 1 porção de proteína vegetal biológica Gelo Toppings ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Banana fatiada Nozes cruas picadas Sementes de chia Pepitas de cacau Modo de Preparação: Triturar no liquidificador os ingredientes. Colocar topping a gosto.
Como Saber Se Tem SIFO Ou SIBO
Existem bilhões de pequenas bactérias a viver no seu intestino. Não se preocupe, elas são amigáveis! Na verdade, elas são as melhores amigas que tem. A flora do seu intestino trabalha arduamente para proteger 70% do seu sistema imunológico, mantendo os seus níveis de peso e energia e mantendo-o de […]
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Quando se trata de retardar os sinais do tempo, todos sabemos usar protector solar, dormir bem e evitar o stress. Mas uma das melhores coisas que pode fazer para retardar o envelhecimento é comer os alimentos certos! Envelhecer é na verdade “apenas” inflamação. Com o tempo, o corpo produz menos […]
A Diferença Entre Doença Celíaca e Intolerância Ao Glúten
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10 Alimentos Para Acelerar O Seu Metabolismo Rapidamente
Todas as calorias são armazenadas de forma diferente, e o que come pode fazer o seu corpo resistir à perda de peso ou acelerar o seu metabolismo para queimar gordura mais rapidamente. Escolha os alimentos certos e aumentará a capacidade do seu corpo de queimar mais calorias para facilitar a […]
As 6 Principais Razões Para Cuidar Da Sua Vitamina D
A vitamina D é provavelmente uma das vitaminas mais subestimadas do mercado – esqueça o facto de que é realmente uma hormona! (Falarei sobre isso mais tarde…) Desde fortalecer os ossos a combater infecções até melhorar o humor e prevenir doenças cardíacas, a vitamina D é uma incrível multitarefa! 1. […]