Nutrição Clínica | Saúde | Bem-estar
Ter um sono reparador é incrivelmente importante para a sua saúde geral. Pode reduzir o risco de desenvolver certas doenças crónicas, manter o cérebro saudável e aumentar o seu sistema imunitário. 1, 2, 3 É geralmente recomendado que obtenha entre 7 a 9 horas de sono ininterrupto todas as noites, […]
Se se sente stressado, é natural procurar alívio. Embora ataques ocasionais de stress sejam difíceis de evitar, o stress crónico pode afetar seriamente a sua saúde física e emocional. Na verdade, pode aumentar o risco de doenças cardíacas e depressão. 1, 2, 3, 4 Curiosamente, certos alimentos e bebidas podem […]
No início da pandemia fomos limitados com consultas, nomeadamente odontológicas e muitos de nós pensámos como isso afetaria a probabilidade de cáries, sangramento gengival, candidíase oral ou outros problemas de saúde oral. No entanto, se deseja saber como otimizar a sua saúde oral durante a pandemia de COVID-19, comece com […]