Nutrição Clínica | Saúde | Bem-estar
Ingredientes: 1 banana congelada 1 pêssego 100 ml bebida vegetal 1 colher de chá de spirulina Toppings: Mirtilos Sementes chia Nozes Modo de Preparação: Adicione todos os ingredientes num liquidificador (excepto os toppings) e misture lentamente até engrossar e ficar cremoso. Transfira para uma tigela e adicione os seus toppings […]
Ingredientes: 200 ml de bebida vegetal de aveia 1 banana congelada, fatiada 1 porção de proteína vegetal biológica Gelo Toppings ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Banana fatiada Nozes cruas picadas Sementes de chia Pepitas de cacau Modo de Preparação: Triturar no liquidificador os ingredientes. Colocar topping a gosto.
Ingredientes: 🍓250g frutos vermelhos (usei morangos, framboesas e mirtilos) preferencialmente congelados para obter a consistência pretendida 🍓150 ml bebida vegetal Modo de preparação: 🍓Triturar no liquidificador. 🍓Adicionar topping a gosto, neste caso 1 kiwi, 6 amêndoas partidas e sementes de chia a gosto.