Nutrição Clínica | Saúde | Bem-estar
Se se sente stressado, é natural procurar alívio. Embora ataques ocasionais de stress sejam difíceis de evitar, o stress crónico pode afetar seriamente a sua saúde física e emocional. Na verdade, pode aumentar o risco de doenças cardíacas e depressão. 1, 2, 3, 4 Curiosamente, certos alimentos e bebidas podem […]
Não importa a época do ano, o stress pode aparecer sempre! Sabe-se que o tempo frio do inverno tem a reputação de causar depressão, no entanto, as mudanças de horário durante as férias de verão também podem trazer ansiedade ao invés de relaxamento. Toda esta tensão tem um preço perigoso, […]
Está a seguir as regras de ouro do horário das refeições e a evitar os alimentos inflamatórios… No entanto, quando pisa a balança de manhã, aquele número irritante continua a aparecer. (E a sua decepção também!) Acredite, eu entendo a sua frustração! Trabalho com dezenas de pacientes que lutam com […]